THE BHB BENEFIT

Ob nach einem Keto-Plan oder mit einer traditionelleren Bodybuilding-Diät, exogenen Ketonen lernt der Körper, sich an die Verwendung von Ketonen als Brennstoff anzupassen. Infolgedessen lernt der Körper, das gespeicherte Körperfett besser zu nutzen, um die Produktion und Nutzung von Ketonen für Energiezwecke weiter zu verbessern (und somit effizienter zu erhöhen und aufrechtzuerhalten). Durch die Induzierung einer Ernährungsketose ohne diätetische Einschränkungen können exogene Ketone sowohl von ketogenen als auch von nicht ketogenen Diäten verwendet werden, um die Keto-Anpassung zu verbessern, den Fettabbau zu steigern, die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu maximieren.

Es hat sich gezeigt, dass exogene Ketone, insbesondere BHB, auch den Bedarf an einer großen Menge verzweigtkettiger Aminosäuren (BCAAs) als Brennstoff (Desaminierung) verringern können, wodurch mehr anabole Aminosäuren für die Proteinsynthese (den Aufbau von neuem Muskelgewebe) zur Verfügung stehen. Der Abbau von Muskelglykogen als Brennstoff kann durch eine Supplementierung mit BHB ebenfalls unterdrückt werden. Dieser kohlenhydratsparende Effekt trägt dazu bei, die Ansammlung von Laktat (ein metabolisches Nebenprodukt anaerober Aktivität, das die Trainingsleistung verringert) zu reduzieren, was die Trainingsausdauer und -intensität erhöht. Ein Training mit hoher Intensität erfordert normalerweise eine Umstellung auf Kohlenhydrate, wenn die Fettoxidation aufhört. Ketone sind eine wirksame Energiealternative zu Kohlenhydraten und minimieren nachweislich diesen Effekt, so dass mehr gespeicherte Kohlenhydrate für größere Trainingsanstrengungen zur Verfügung stehen.